En plus d’être délicieux, les fruits exotiques ont plus d’un bienfait dans leur chair tendre ! Rien qu’en évoquant leurs noms, certains nous mettent déjà l’eau à la bouche. Dans ce billet, nous allons passer en revue des bienfaits de ces fruits qui poussent habituellement dans les pays tropicaux et que l’on retrouve généralement sur nos marchés en hiver pour notre plus grande joie.
La Banane :
La banane est le fruit exotique le plus connu. Elle est également celle la plus exportée dans le monde. Elle est présente toute l’année sur les étals de nos marchés et présente de nombreuses vertus pour la santé. Elle peut être bénéfique pour le sport, pendant la grossesse et pour maigrir. La banane est aussi le fruit préféré des enfants et est cultivée généralement en Inde.
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La Mangue
Une mangue bien mûre est l’un des fruits les plus savoureux à déguster. Elle est disponible tout au long de l’année et il existe des milliers de variété dans le monde. Ce fruit exotique est riche en vitamine A et C, ce qui lui permet d’avoir un potentiel anticancer. C’est le second fruit tropical le plus consommé dans le monde, après la banane.
Imaginez une autre façon de consommer de la mangue : la confiture à la mangue.
L’Ananas
Il y a quoi de plus exotique que l’Ananas ? Bien qu’il soit disponible tout au long de l’année, la période estivale est le moment idéal pour en consommer. L’Ananas est connu pour sa capacité à lutter contre les cellulites. Il est également le fruit à savourer pour maigrir. Ce fruit exotique, riche en eau, est rafraichissant et hydratant. Sa saveur sans égale, et ses vertus pour la santé, font de l’Ananas : le fruit tropical à consommer cet été.
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Fruit de la passion
Son véritable nom est le « maracuja ». Riche en vitamine A, en vitamine C et en Potassium, ce fruit exotique permet de lutter contre la pression artérielle et contre le mauvais cholestérol. Avec un goût très parfumé et fruité, il peut être le fruit exotique, disponible en ce moment, qui vous excite l’envie.
Pour vous permettre d’en consommer d’une autre manière, nous avons concocté pour vous : la confiture fraise passion.
Litchi
Généralement de provenance de Madagascar, pour notre cas, c’est le fruit exotique que de nombreux français savourent pendant la fête de fin d’année. Sa chair blanche juteuse et tellement savoureuse, fait du litchi : un fruit tropical délicieusement unique. Riche en vitamine C et en potassium, le litchi est un fruit à multiple vertu pour la santé.
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